Conforto na viajem!

Você já deve ter dado por si muitas vezes pensando sobre qual será o segredo das estrelas de cinema e de todas as outras personagens públicas que vivem cruzando os céus deste mundo, por todos os lados, e chegam invariavelmente aos seus destinos impecáveis, como se saíssem de um spa e não de uma cabine de ar pressurizado. Na verdade, há alguns truques que facilitam a difícil missão de garantir o conforto durante o voo.
A primeira dificuldade que se põe é a falta de espaço e a obrigatoriedade de permanecer sentado durante a maior parte do tempo. Em vôos prolongados, isto pode causar dores nas costas, e dificultar a circulação do sangue nos membros inferiores, ao ponto de deixar as pernas inchadas. Para reduzir ao mínimo este inconveniente, e mesmo prevenir complicações mais graves (como a formação de coágulos de sangue), é fundamental reduzir a imobilidade ao mínimo, passeando um pouco no corredor sempre que possível,(sempre que possivel!!!! Não fique passeando ou vá conversar com as comissarias... imagina que todo mundo tem a mesma ideia ... e a gente não gosta!!) ou pelo menos levantando-se e movimentando as pernas e os pés, no seu lugar.
O interior do avião tem uma atmosfera muito diferente daquela a que estamos habituados no dia-a-dia. O ar é reciclado e pressurizado, apresenta uma percentagem de oxigénio 20% mais baixa do que o normal e é, também, extremamente seco, a taxa de humidade não ultrapassa os 15%, menos do que no deserto do Arizona, onde é de 35%!
Isto tem um efeito desidratante no organismo, que se faz notar antes de mais nada por um grande desconforto ao nível da pele, pode irritar as vias respiratórias e causar dores de cabeça. Beba bastante água, chá ou sucos durante o vôo, para compensar, mas evite a cafeína e as bebidas alcoólicas que, além de agravar a desidratação e eventuais problemas circulatórios, têm um feito inebriante três vezes mais forte no ar do que em terra. A dificuldade do organismo em se adaptar bruscamente a grandes mudanças de horário também provoca distúrbios de sono que podem arruinar uma curta viagem de negócios ou um fim de semana que se queria de descanso. É muito provável que a primeira noite no destino seja passada “em branco”, por isso, convém dormir o melhor possível na véspera da partida.
Os truques do viajante profissional
• Nos dias anteriores à viagem, evite bebidas alcoólicas, pratos pesados ou condimentados e fritos.• Deite-se cedo na véspera da partida.• Use roupas largas e sapatos confortáveis durante o vôo• Se tem varizes ou tendência para má circulação, leve também meias elásticas ou collants de descanso.• Tente manter as pernas elevadas enquanto estiver sentado, nem que seja apoiando-as sobre a bagagem de mão.• De vez em quando, rode os pés em círculos para ambos os lados.• Leve apenas cosméticos embalados em frascos de plástico maleável, .• Se usa lentes de contacto, tire-as antes do vôo e não se esqueça dos óculos.• Para aliviar o desconforto e a secura do rosto, tenha à mão um borrifador de água termal (cuidado com sprays, que podem explodir!), toalhetes ou uma loção calmante para peles sensíveis.• Leve hidratante para o rosto e mãos, um bálsamo para os lábios e um frasco de colírio ou lágrimas artificiais.Se usa gel, laque ou outro produto de pentear, aplique-o só no fim da viagem e (nunca nos toaletes, pois podem acionar o alarme de fumaça). São úteis porque o ar seco do avião pode encher os cabelos de electricidade estática.• Mulheres devem viajar sem maquilagem, sobretudo base, para evitar irritações e a acumulação de sujeira e bactérias.